Wil jij ook rust in je hoofd?
Henry Helpt
Ben jij op zoek naar rust in je hoofd?
Merk jij dat je bijvoorbeeld sneller gefrustreerd raakt? Heb jij het idee dat je minder productief bent op je werk en dat jij je bijvoorbeeld wat moeilijker kunt concentreren? Misschien merk jij dat het in je relatie wat stroever gaat, waardoor je soms om de kleinste dingen ruzie krijgt. Heb jij moeite met rondkomen, waardoor je zorgen hebt over de toekomst? Kortom, verlang jij ook naar rust in je hoofd?
Ontmoet Henry
Henry Poel
Het is heel naar om mentale klachten te ervaren. Je kunt de zware last van deze klachten dag in dag uit voelen, terwijl de mensen om je heen (vaak) niets doorhebben. Je probeert er zelf uit te komen, maar het wil maar niet lukken. Misschien schaam jij je daarnaast wel voor je klachten.
Ook ik had eerst zo’n klachtenlijst. Zo kon ik me bijvoorbeeld enorm druk maken om wat anderen van mij vonden. Ook vond ik dat het nóóit goed genoeg was, wat ik ook deed. Vervolgens vond mijn verstand óók nog dat ik niet zo moest klagen. Er waren tenslotte veel ergere dingen in de wereld! Ik zal je de rest van mijn lijst besparen.
Vandaag de dag heb ik nog steeds wel eens die angst en dat gevoel. Maar het verschil is, dat dit niet meer bepaalt wat ik doe en ik neem mijn gedachten hierover écht niet meer serieus. Daardoor ervaar ik rust in mijn hoofd!
Rust in je hoofd
Jouw mentale rust plan
Bij Acceptance & Commitment Therapy (ACT) nemen we aan dat pijn (en de daarbij behorende klachten) bij het leven hoort. Dat betekent dat we er vanuit gaan dat je vroeg of laat tegen kleine of grotere lastigere dingen aan zult lopen. Het hebben van angst, sombere gedachten of waar je dan ook nu last van hebt is daarmee ook normaler dan veel mensen denken of zichzelf toestaan om te denken. ACT is niet gericht op het wegnemen van klachten, maar het geven van ruimte aan alles wat je niet wilt voelen en ervaren. Want als je in staat bent ruimte te geven aan de gevoelens die de klachten oproepen, wat maakt het dan nog uit dat ze er zijn?
We hebben vaak de neiging om nare gevoelens en gedachten onder controle te houden of te vermijden. Onze natuurlijke copingmechanismen vechten, bevriezen of vluchten worden snel geactiveerd, zodra we te maken krijgen met lastige omstandigheden. De worsteling met nare gevoelens en gedachten is daarmee vaak groter dan je daadwerkelijke klachten.
Bij de verschillende behandeltrajecten leer je de vaardigheden om flexibeler om te gaan met deze lastige situaties, zodat je ondanks je klachten wel doet wat je zou willen doen met je leven.
Trajecten
Kies het traject wat bij jou past
E-Health
Mijn mentale gezondheid
Bij jouw traject ontvang je ook E-Health. E-Health is een digitale online leeromgeving. Deze omgeving staat vol met videofragmenten, oefeningen en heldere uitleg over de verschillende thema’s.
Daarnaast bevat de beveiligde omgeving jouw persoonlijke dossier, zodat jij jouw ontwikkeling kunt volgen.
Afhankelijk van jouw traject worden standaard modules beschikbaar gesteld. Daarnaast heb je de keuze bij een basis of uitgebreid traject om extra modules te kiezen.
Trajecten
Voorkom erger
Om te zorgen dat de klachten die je nu ervaart niet tot uitval of ziekte leiden, maar juist zorgen dat je het leven kunt leven zoals jij zelf wenst, is het belangrijk dat je tijdig hulp zoekt.
Henry Helpt biedt door middel van een ACT trajecten en trainingen een ‘all-inclusive’ traject op maat voor jou. Dit traject is daarom bij uitstek geschikt om jou te helpen bij de klachten die je ervaart.
Neem vandaag nog contact op, zodat we samen kunnen bepalen welk traject het beste bij jou past. Dan kunnen we samen in de praktijkruimte in Harderwijk of bijvoorbeeld online een kop koffie of thee drinken. We kunnen samen bespreken wat jouw wensen zijn en wat er voor jou mogelijk is.
Podcast ‘Verstand op nul’
Ben jij het gezeik in je hoofd ook zat?
Neem jouw verstand niet zo serieus, maar volg jouw eigen waarden! Leer dealen met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Wij, Henry van Henry Helpt en Sanne van Your Healthy Mind, zijn twee bevriende coaches en gedragstherapeuten. In de podcast ‘Verstand Op Nul’ delen we onze persoonlijke ervaringen en kennis op het gebied van Acceptance and Commitment Therapy.
Beluister alle afleveringen op Spotify, Apple Podcasts, YouTube of gewoon hier op deze pagina.
Bekijk de laatste aflevering
Direct aan de slag
Plan nu een afspraak
Nieuwsgierig naar het resultaat? Dit is wat anderen zeggen..
Henry is een authentiek persoon met een groot empatisch vermogen.
Door zijn coachingsmethodieken heb ik meer inzicht gekregen in mijn belemmerende overtuigingen en hoe ik deze kan doorbreken.
Dankjewel Henry voor je begeleiding en nazorg!
Ik heb bij Henry het ACT traject gevolgd en heb Henry ervaren als zeer kundig, rustig, open, aardig en ervaringsdeskundig. Ik heb de verschillende avonden als zeer waardevol ervaren. De begeleiding van Henry tijdens de sessies, maar ook buiten de sessies om in de vorm van huiswerk was heel prettig en nuttig. Hij stelt de juiste vragen en zorgt door zijn persoonlijkheid ook voor mooie open gesprekken / discussies in de groep. ACT zelf is voor mij ook erg goed bevallen vanwege de directe praktische toepasbaarheid. Dit in tegenstelling tot andere soorten “therapieen” die ik elders volgde.
Henry Helpt… Echt!
Absolute aanrader. Beheerst de theorie en weet deze op een fijne manier bij je toe te passen. Geen betweterigheid, maar ervaringsdeskundige die zichzelf op gelijke hoogte plaatst.
De gesprekken met Henry maken mij rustig, waardoor ik bepaalde situaties weer helder kan zien en de juiste keuzes kan maken.
Hij heeft van nature een empatisch en luisterend vermogen, waardoor ik me begrepen voel
Zijn innerlijke drive om de ander te laten stralen werkt aanstekelijk!
Henry Helpt
Contact
Tel: 06 – 22 26 16 95
E-Mail: info@henryhelpt.nl
Postadres: Couperuslaan 79, Harderwijk
Praktijk: Fokko Kortlanglaan, Harderwijk
Verbinden